１．首先，需要洗漱口腔，将口腔内的食物残渣和细菌清理干净，以保证漂白效果。

　　２．取下牙齿漂白贴，用干净的指甲夹或牙刷将漂白贴从胶纸上取下。

　　３．将牙齿漂白贴贴在干燥的牙齿表面，确保漂白贴与牙齿表面紧密贴合。

　　４．保持漂白贴在牙齿上的时间，一般建议为３０－６０分钟，根据使用说明进行操作。

　　５．漂白贴使用完后，轻轻揭下漂白贴，将残留的胶质清洁干净。

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